健康管理 ひざの痛みをやわらげる 体脂肪が増えてひざに痛みがでる中高年になって、ひざや腰の痛みを抱えている人はたくさんいるでしょう。ひざの痛みといっても原因はいくつか考えられますが、肥満や体重の増加によってひざに負担がかかり、痛みが生じる場合もあります。私たちの体は、年齢を... 2015.04.28 健康管理
健康管理 ストレス・うつに負けない体をつくる ストレスで栄養状態が悪くなる仕事や学校へ行きたくない、誰にも会いたくないなど、消極的な思考や行動になってきたら、それは、うつの状態かもしれません。過剰なストレスからうつ状態になり、とても深刻な状況に陥ってしまう人が増えているといわれています... 2015.04.15 健康管理
健康管理 病後の体力を早く回復する 病気をした後の肉体疲労時には、睡眠をじゅうぶんにとることと鉄分をしっかり補給することが大切です。疲労の原因の中でいちばん多いのが鉄欠乏性貧血です。健康な女性でも生理がある人の20パーセントくらいは、貧血になっているといわれています。女性の場... 2015.04.03 健康管理
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