健康管理 低血圧の症状を改善する 自覚症状を見逃さないこと低血圧とは、血圧が正常値よりも低い状態で、最高血圧（収縮期の血圧）が100mmHgよりも低い場合が目安とされています。低血圧では、体がだるい、疲れやすい、めまいがする、耳鳴りがするなど、さまざまな症状がみられることが... 2015.04.30 健康管理
健康管理 ひざの痛みをやわらげる 体脂肪が増えてひざに痛みがでる中高年になって、ひざや腰の痛みを抱えている人はたくさんいるでしょう。ひざの痛みといっても原因はいくつか考えられますが、肥満や体重の増加によってひざに負担がかかり、痛みが生じる場合もあります。私たちの体は、年齢を... 2015.04.28 健康管理
健康管理 ストレス・うつに負けない体をつくる ストレスで栄養状態が悪くなる仕事や学校へ行きたくない、誰にも会いたくないなど、消極的な思考や行動になってきたら、それは、うつの状態かもしれません。過剰なストレスからうつ状態になり、とても深刻な状況に陥ってしまう人が増えているといわれています... 2015.04.15 健康管理
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