青汁は種類が多く、「どれを選べばいいのか分からない」と感じる方も多いのではないでしょうか。
最近では、ケールや大麦若葉、桑の葉など原料の違いや、乳酸菌・酵素配合など機能性の違いによって、商品ごとの特徴が大きく分かれています。
- 味40%
- 成分30%
- 続けやすさ20%
- コスパ10%
でランキングしています。
この比率は「まず飲めること（味）を最優先にし、次に中身（成分）、その上で習慣化しやすさ、最後に価格を調整要素として見る」という継続前提の評価設計です。
味（40%）
最も重視する項目です。青汁はまずくて続かないと意味がないためです。
- 苦味・青臭さの少なさ
- 飲みやすさ（抹茶風味など）
- 溶けやすさ・口当たり
継続性に直結するため40%としています。
成分（30%）
健康食品としての中身の価値です。
- 大麦若葉・ケール・桑の葉など原料の質
- 食物繊維・ビタミン・ミネラル量
- 乳酸菌・酵素などの機能性成分
効果実感に関わる重要要素ですが、味よりは低く30%です。
続けやすさ（20%）
習慣化できるかどうかの要素です。
- 定期購入のしやすさ
- 価格の安定性
- 個包装・持ち運びやすさ
- 解約のしやすさ
コスパ（10%）
価格に対する満足度です。
- 1杯あたりの単価
- 定期割引の有無
- 内容量とのバランス
青汁の選び方
飲みやすさで選ぶ
継続のためには味・溶けやすさが重要です。
成分で選ぶ
原料によって栄養バランスが異なります。
価格で選ぶ
継続可能な価格かどうかが重要です。
続けやすさで選ぶ
定期購入や味のクセの少なさも影響します。
青汁おすすめランキング
1位：リッチグリーン（生エキス青汁）
リッチグリーンは大麦若葉を使用した生エキス青汁で、低温抽出製法により素材の風味を活かした設計です。
粉末タイプと異なり、加熱乾燥を行わないため、青汁本来の風味や栄養バランスに配慮されている点が特徴です。
他の青汁との違い
- 粉末青汁：保存性・食物繊維重視
- 生エキス青汁：風味・飲みやすさ重視
- 機能性青汁：乳酸菌や酵素など付加価値重視
おすすめの人
- 青汁の苦味や青臭さが苦手な人
- できるだけ自然な風味を重視したい人
- 毎日ストレスなく続けたい人
おすすめしない人
- 価格の安さを最優先する人
- 食物繊維量を重視した粉末タイプを求める人
2位：ヤクルト「私の青汁」
ヤクルト「私の青汁」は大麦若葉に乳酸菌を配合した機能性青汁で、腸内環境を意識した設計が特徴です。
青汁の栄養に加えて乳酸菌を取り入れることで、日々のスッキリ習慣をサポートする位置づけの商品です。
他の青汁との違い
- 生エキス系：風味重視
- 粉末青汁：食物繊維重視
- 本商品：乳酸菌による機能性重視
おすすめの人
- 腸内環境を意識したい人
- 健康習慣として毎日続けたい人
- 飲みやすさと機能性を両立したい人
おすすめしない人
- とにかくコスパ重視の人
- 野菜量・食物繊維量を最優先する人
3位：日本薬健「金の青汁」
金の青汁は25種類の国産野菜を使用した総合栄養型青汁で、幅広い栄養素をバランスよく補える設計です。
乳酸菌や酵素も配合されており、野菜不足を総合的にカバーしたい人向けのオールラウンドタイプです。
他の青汁との違い
- 単一原料型：特化型
- 機能性青汁：特定成分重視
- 本商品：多種類野菜による総合栄養型
おすすめの人
- 野菜不足をまとめて補いたい人
- 栄養バランスを重視する人
- 偏りなく摂取したい人
おすすめしない人
- シンプルな成分を好む人
- 価格を最優先する人
4位：アサヒ「緑効青汁」
緑効青汁は大麦若葉をベースにしたバランス型青汁で、飲みやすさと栄養バランスの両立を重視した定番商品です。
クセが少なく継続しやすい設計で、青汁初心者からリピーターまで幅広く支持されています。
他の青汁との違い
- 機能性特化：乳酸菌・酵素重視
- 総合型：多素材重視
- 本商品：飲みやすさとバランス重視
おすすめの人
- 無理なく毎日続けたい人
- 初めて青汁を飲む人
- クセの少ない商品を探している人
おすすめしない人
- 強い機能性を求める人
- 成分特化型を求める人
5位：キューサイ「はちみつ青汁」
はちみつ青汁はケールをベースに、はちみつ風味を加えることで青汁特有の苦みを抑えた飲みやすさ特化型の商品です。
青汁初心者でも続けやすいように味設計されているのが大きな特徴です。
他の青汁との違い
- 栄養重視型：成分バランス重視
- 機能性型：健康成分重視
- 本商品：味の飲みやすさ重視
おすすめの人
- 青汁の味が苦手な人
- まず試してみたい初心者
- 継続のしやすさを重視する人
おすすめしない人
- 栄養価最優先の人
- コスパ重視の人
青汁おすすめ比較ランキング一覧
| 順位 | 商品名 | タイプ | 特徴 | おすすめポイント | 味（40%） | 成分（30%） | 続けやすさ（20%） | コスパ（10%） |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | リッチグリーン | 生エキスタイプ | 低温抽出で大麦若葉の風味を活かした青汁 | 飲みやすさと独自性を重視したい方 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| 2位 | ヤクルト 私の青汁 | 機能性タイプ | 大麦若葉＋乳酸菌配合 | 腸内環境を意識したい方 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ |
| 3位 | 金の青汁 | 総合栄養タイプ | 25種の国産野菜＋乳酸菌・酵素 | 栄養バランス重視の方 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| 4位 | 緑効青汁 | バランス型 | 大麦若葉ベースの定番商品 | 継続しやすさ重視 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ |
| 5位 | はちみつ青汁（キューサイ） | 飲みやすさ特化 | ケール＋はちみつ風味 | 初心者・苦味が苦手な方 | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
結論｜迷ったらこれを選べばOK
青汁は目的によって最適な商品が異なりますが、迷った場合は以下の基準で選ぶと失敗しにくくなります。
- 飲みやすさ重視：リッチグリーン
- 続けやすさ重視：ヤクルト「私の青汁」
- 栄養バランス重視：金の青汁
特に初めて青汁を試す方は、飲みやすさと継続性のバランスが重要です。
リッチグリーンをおすすめする理由
リッチグリーンが1位である理由は、「飲みやすさ」「継続しやすさ」「製法の独自性」のバランスが最も取れている点にあります。
青汁は継続できなければ意味がありませんが、リッチグリーンは苦味や青臭さを抑えた設計により、毎日無理なく続けやすい点が強みです。
また、生エキス製法という独自性により、一般的な粉末青汁とは異なる“素材感のある飲みやすさ”を実現している点も評価ポイントです。
そのため、初めて青汁を選ぶ人から継続利用を重視する人まで、幅広く対応できるバランス型の青汁といえます。
野菜不足を補う
