仕事 体の疲れを早く回復させる 身体的な疲労には、2種類あります。まずひとつは、肉体労働などで筋肉を酷使した場合の疲れで、ふたつめは、デスクワークなど長時間同じ姿勢をとり続けることで生じる筋肉の部分的な疲れです。筋肉を酷使して生じた疲れは、筋肉中に疲労物質が残って筋肉が張... 2015.02.17 仕事
仕事 朝スッキリ目覚める 目覚めが悪い原因とは自分は毎朝スッキリ目覚めている、という人は、はたしてどれくらいいるでしょうか。目覚めが悪い原因はいろいろと考えられるのですが、まず、すぐにできそうなことというと、血圧のチェックです。低血圧が原因となっていて目覚めが良くな... 2015.02.15 仕事
仕事 日中の眠気をとる デスクワークをしている人は特に、仕事中なのに眠くてしかたがない、という人はいないでしょうか。デスクワークならまだしも、大切な会議中についウトウト、コックリなんてしていたら、上司からの評価も危ういところです。私たちの体に備わっている生体リズム... 2015.02.14 仕事
仕事 仕事 仕事 仕事