健康管理

運動を習慣化して脂肪を燃焼させる肥満というのは一般的に、摂取するエネルギーよりも消費するエネルギーのほうが少ないことが原因で起こります。それは、運動不足だったり、食べ過ぎだったり、この両方が重なっても起こる現象といえます。つまり、肥満を予防...

私たちの皮膚は表皮と真皮の2層構造になっていて、からだ全体を覆っています。通常、顔や手は、常に外の環境と接していて、紫外線などさまざまな刺激を受けやすくなっています。洗うときに強くこすってはいけないといいますが、それは、皮膚が、厚い部分でも...

冷え性とは実際の暑さや寒さに関係なく、異常に体の冷えを感じる状態のことです。人間には体温を一定の温度に保つ恒常性が備わっています。体の中では、血管が収縮して熱を逃がさないようにし、蓄えられた糖質や脂肪を燃焼させ熱をつくろうとします。その熱で...